Per una forte metà dell'umanità, il problema della potenza è eccitante, soprattutto quando sorgono problemi. Ma anche gli uomini sani sono interessati ad aumentare la potenza rapidamente e preferibilmente senza affrontare il medico. In quest'area, ci sono abbastanza mezzi, sia tradizionali che tradizionali.
La differenza tra mezzi sintetici nella loro azione istantanea, ad esempio, dopo aver preso il Viagra, l'effetto è evidente dopo mezz'ora e dura fino a 5 ore. I prodotti naturali non sono così potenti, ma non hanno tali controindicazioni ed effetti collaterali.
L'articolo propone di considerare tutti i tipi di metodi di aumento della potenza, possono essere usati sia separatamente che in una lotta completa contro la malattia.
Nutrizione e modalità
Una corretta alimentazione è importante per la potenza. A casa, il problema può essere risolto, iniziando con precisione dalla revisione del menu. Il cibo deve essere saturo di vitamine (C, E, gruppo B) e minerali (zinco, selenio, fosforo).
Il cibo saturo degli elementi di traccia necessari ripristina rapidamente un'erezione e normalizza il livello di ormoni. Nei metodi folk, in cucina ci sono molte ricette su come aumentare la potenza negli uomini che usano i prodotti. Sono necessari prodotti proteici, miele, aglio crudo, fagioli, zenzero, banane, olio di pesce di pesce, ecc.
Esercizi per sedentario
Ci sono esercizi che aiutano ad aumentare la potenza negli uomini. Migliorano la circolazione sanguigna negli organi pelvici e addestrano i muscoli pubis. Il risultato è visibile nella prima settimana di lezioni.
Esercizi per migliorare la potenza negli uomini:
- La solita rotazione del bacino in uno e l'altro lato per 10 minuti. Le gambe sulla larghezza della spalla, le mani sulla cintura.
- Le ginocchia sono leggermente piegate, le mani sulla cintura. Siediti, piegando le ginocchia più forti. Filtrare e rilassare i muscoli dei glutei. Ripeti più volte.
- Sdraiati sulla schiena e solleva il bacino più volte.
- Allenamento muscolare di Kegel. Questo muscolo agisce quando è necessario fermare il flusso di urina. Con un'erezione, è questo muscolo che solleva i genitali. L'allenamento è semplice: deve essere tesi e rilassato per un periodo di tempo breve o più lungo. La respirazione dovrebbe rimanere uniforme, senza indugio.
Controllo di sfondo ormonale
Come rafforzare la potenza se il corpo soffre di fallimenti ormonali? Non importa quanto rimanda la visita al medico, ma il livello di testosterone deve essere controllato.
L'attrazione sessuale e le possibilità della funzione sessuale dipendono direttamente da questo ormone. Più basso è il livello di testosterone, peggiore è la situazione con la vita intima. Ciò dovrebbe essere particolarmente compreso dagli uomini di mezza età e età avanzata, in essi questo livello inizia a diminuire dell'1-1,5% ogni anno successivo.
Chili extra uccidono il sesso
È altrettanto importante monitorare il tuo peso. Il peso in eccesso è il nemico della potenza.
I chili extra indicano una diminuzione del testosterone e un aumento dell'ormone femminile - estrogeni. E di conseguenza, appare solo la disfunzione erettile, ma anche le malattie del sistema cardiovascolare, nonché il diabete. Tutto ciò sicuramente non porta alla salute dell'area genitale.
Per scoprire quanti chilogrammi nel corpo sono superflui, è necessario misurare la circonferenza della vita. Per un uomo, una vita di oltre 94 cm è un indicatore di obesità.
Le cattive abitudini preferite
Come aumentare la potenza maschile, con una serie intera di cattive abitudini? Non importa quanto sia triste, ma da alcol, tabacco e ancora più droghe, anche polmoni, dovrai rifiutare.
Questo è un fatto scientifico da tempo noto che le cattive abitudini portano a un graduale indebolimento del potere maschile. Anche se rimuovi almeno questo fattore negativo, il risultato sarà già evidente.
La persistenza e il movimento dovrebbero essere equilibrati, non puoi sederti costantemente. La stagnazione del sangue nel bacino porterà sicuramente alla lentezza del pene e poi alla prostatite.
È impossibile sedersi su una sedia e pensare a come aumentare la potenza per ottenere risultati. Sport, esercizi speciali, allenamento moderato costringerà il corpo a lavorare in modalità attiva.
Salute psicologica
Lo stress, i complessi, i drammi, la depressione e altri fattori negativi hanno una grande influenza sulla salute maschile. Queste esperienze devono essere eliminate. Se non funziona da solo, puoi andare da uno psicologo.
La psiche percepisce lo stress costante come una minaccia dall'esterno. Tutta l'energia va a mantenere la stabilità del sistema nervoso.
Questo è un antico meccanismo di protezione. Un uomo dovrebbe essere in allerta per proteggere la prole esistente dal pericolo in qualsiasi momento. Un senso di pericolo annega tutti gli altri desideri.
Un sogno a pieno ritmo
Un sonno sano in silenzio e senza la luce della durata di almeno 8 ore darà al corpo la forza del corpo per eliminare i carichi giornalieri. La mancanza di sonno cronica influenzerà sicuramente la libido
Vita sessuale di alta qualità
Il sesso regolare con un partner permanente allena la funzione riproduttiva di un uomo, mantenendolo in buona forma, aumenta la qualità dello sperma e il suo numero e influenza anche positivamente il background psicologico. Abstinenza e interrotto sessuale interrotto - The Path to Prostatis, orgasmi settimanali - Prevenzione del cancro alla prostata.
La ricchezza della medicina tradizionale
In quest'area, ci sono molte ricette e consigli agli uomini come rafforzare la potenza, cosa usare e in quali quantità.
- Ci sono miele in parti uguali con noci, bevendo latte per un mese.
- Bevi succo di carote fresco con miele - ¼ di tazza al mattino, a pranzo, la sera.
- Prendi la tintura di aglio di 20 gocce. Può essere acquistato in farmacia.
- Un decotto di colori di basilico, foglie di noce e radice di rafano. Le erbe in proporzioni uguali vengono versate con 1 litro di vino rosso e portate ad ebollizione. Il brodo in piedi è ubriaco prima dei pasti per 100 g.
- Si consiglia di aggiungere meduse medicinali a tutti i piatti, produce il tè.
- La famosa tintura di cipolle è da 2-3 lampadine schiacciate, 400 g di acqua bollente. È infuso per 3-4 ore. Si consiglia di bere 100 ml, 3 volte al giorno.
- Gli asparagi, il prezzemolo, i semi di zucca e i semi di ortica e le noci di cedro sono molto preziosi.
Procedure idriche
Questo metodo richiede una certa resistenza. È considerato rapidamente. Dopo la prima procedura, il risultato è visibile.
Durante un cambiamento nell'acqua calda e fredda, il sangue inizia a muoversi più velocemente in ordine forzato. Non puoi sdraiarti in bagno per molto tempo. Basta 1 minuto in freddo, poi 1 minuto in acqua calda, e quindi essere cambiato più volte.
Se non ci sono problemi speciali con la salute, allora il bagno russo è un eccellente sostituto delle compresse di prostatite. Le costose costide dopo un bagno turco aggiungerà un tono al corpo. La cosa principale è non esagerare e visitare lo stabilimento balneare non più di 2 volte in 1 settimana.
Cosa offrono i prodotti farmaceutici
La medicina moderna sa come aumentare la potenza negli uomini e ci sono molte proposte in questo settore. I medicinali aiutano a raggiungere rapidamente il risultato. Alcuni non solo aumentano la potenza, ma anche l'espansione delle navi, agiscono su un aumento del pene.
Se il metodo del farmaco è più accettabile come rafforzare la potenza con l'aiuto delle droghe dirà uno specialista. Tutti migliorano il flusso sanguigno al pene, espandi i vasi. La loro azione varia, da 5 a 36 ore.
Oltre ai farmaci in medicina, ci sono e Altre frasi, come rafforzare la potenza:
- Correzione del vuoto-costruttora - È fatto prima del rapporto sessuale. Questo metodo accelera il movimento del sangue, ma l'effetto non è lungo, oltre agli effetti collaterali.
- Iniezioni direttamente al pene - Danno un effetto maggiore, in questo caso non si verifica un'erezione per l'eccitazione, ma dall'azione del farmaco.
- A terapia ormonale Il medico determina ciò che l'ormone non è sufficiente nel corpo. Peggio ancora, la quantità insufficiente di prolattina influisce sulla potenza. La ghiandola pituitaria è impegnata nella sua produzione ed qui è necessario eliminare la patologia nella ghiandola pituitaria.
- Intervento chirurgico - È usato estremamente raramente, nei casi più gravi.
Il modo migliore per mantenere l'alta potenza è impegnarsi nella tua salute per tutta la vita e quindi la sfera sessuale non causerà alcun problema!